Всем привет!
Залог правильного питания - это не только полезно, но и вкусно. А найти полезные сладости в магазине трудно, поэтому предлагаю вам приготовить вкуснейшие шоколадки вместе со мной. Все блюдо всего 912 ккал, но мы же не будем есть все за один раз :)
Нам понадобится:
Нам понадобится:
- 20 фиников
- 2 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки какао
- 2 чайные ложки кокосовой стружки
- орешки, сухофрукты, семечки ( по желанию)
- 1-2 столовых ложки масла ( лучше - кокосовое, миндальное, кунжутное, но я использовала растительное)
Для начала нужно очистить финики от косточки и измельчить их в блендере вместе с маслом до состояния пасты. Полученную пасту перекладываем в глубокую посуду и добавляем мед, какао, кокосовую стружку, орешки. Ручки смазываем маслом и тщательно все вымешиваем.
Готовим формочку, желательно квадратную. Дно застилаем пищевой пленкой или пергаментом. Обязательно смазываем маслом. Полученную смесь перекладываем в форму, застилаем сверху и очень хорошо утрамбовываем (чтобы получился пласт ~2-3 см толщиной). Нарезаем на 4 одинаковых ломтика и ставим в морозилку на 2 часа. Храним тоже в морозилке.
Вот такие шоколадочки у нас получаются. На фото выглядит не очень, но на вкус они прекрасны :)
Приятного аппетита! Будьте красивыми и здоровыми ^^
With love, Ira Ira <3
Комментариев нет:
Отправить комментарий