Improve yourself ♡ Лайфхаки для ежедневника

Здравствуйте ^_^
   Вы , наверное, уже заметили, что у "Improve yourself" я пишу, в большей степени , про ежедневник. И это не просто так, потому что у меня самосовершенствование напрямую связано с моим блокнотиком :) Я думаю, что у многих, кто ведет ежедневник или дневник, так. Сегодня я хочу показать\рассказать о штуках, которые придумала (или подсмотрела где-то) для своего блокнота.

  Лайфхак № 1 - Распечатки. 

Не всегда есть возможность купить именно те стикеры, которые ты хочешь, а благодаря принтеру и интернету мы можем напечатать что угодно! Найти нужные картинки можно на сайте Рinterest. Там можно найти что душе угодно. 

 

Кстати, чтобы найти картинки для распечатки есть волшебное слово "printable". Вчера я напечатала себе много мотивирующих картинок на спорт и на учебу. И теперь, в зависимости от того, что мне нужно сделать в тот или иной день, я клею картиночку, читаю, вдохновляюсь. Мне нравится. Я обожаю такие мелочи и они действительно действуют. 

Лайфхак № 2 - Drink water

Все знают, что воду нужно пить, все знают сколько и когда ее нужно пить. Но все ли пьют? Уверенна, что нет. Потому что я отношусь к тем, кто не пьет воду :( Но, так как нужно, я заставляю себя, мотивирую и стараюсь. Для того, чтобы следить за тем сколько я выпила я придумала вот такою диаграмму :

Это новенькая страничка на эту неделю. Видите мотивашки? ^_^ 

Диаграммка устроена проще простого. Стрелочка вверх ( ось Y *вспомнила математику* ) показывает количество чашек, выпитых за день ( можно сделать не с чашками, а с литрами и тд). А га стрелочке вправо ( ось Х) написан день недели. Как видно, я делаю график на неделю. 

Вот так выглядит заполненная диаграмма на прошлую неделю. Да, знаю, что пила мало :( Но, это такое удовольствие ставить точечки после каждой выпитой чашки и мотивирует выпить еще, чтобы нарисовать столбик повыше :)

Лайфхак № 3 - Меню

Здесь есть те, кто правильно питается? Надеюсь, что да ;) Часто задумываетесь над тем, что покушать? Я вот с вечера пишу меню на следующий день. Лучше было бы это делать на неделю, но пока что и на день хватит. Я думаю о том, что есть в холодильнике, что есть готового, а что нужно приготовить и пишу менюшку по часам. Так как в питании очень важна постоянность. Если на следующий день вам хочется позавтракать не овсянкой, как планировали, а творогом, то на здоровье! Но все же плюсы меню в том, что вы кушаете по графику и кушаете полезную еду ;) 

Надеюсь, что вы что-то возьмете для себя из этого поста. А может у вас есть крутые лайфхаки? Делитесь в комментариях :3 Будьте здоровыми и красивыми :)

With love, Ira Ira <3